Skocz do zawartości


Zdjęcie

Powstanie po upadku- Powrót na siłownie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Fit4ever24
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Powstanie po upadku- Powrót na siłownie

Jestem nowy na tym forum więc na początek chciałem sie przywitać. Przygode z siłownia zacząłem jakies 2-3 lata temu ale po ponad roku z róznych przyczyn zaprzestałem. Teraz postanowiłem wrócić ja jasna strone mocy ;) Prowadziłem wcześniej relacje na innym forum ale teraz tam wieje pustkami więc postanowiłem przenieść się tutaj z nadzieją na jakieś zainteresowanie, motywacje i oczywiście rady. Zacznijmy od podstaw:

Wzrost:200cm

Waga: 93kg

Wiek: 24

 

Powrót trwa już około miesiaca. Pierwsze 3 tygodnie robiłem FBW a teraz już lece ze splitem.

PN:-
WT: Plecy

Sr: -

Czw.Barki i triceps

Pt:-
Sob: Nogi
Nd: Klata i biceps


Użytkownik Fit4ever24 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
386
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Powstanie po upadku- Powrót na siłownie

Hej i co z tym dziennikiem? Zamierzasz kontynuować wpisy?


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019