Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę a podjadanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na masę a podjadanie

Witam, już 2 dzień jestem na diecie i między posiłkami często odczuwam głód i tu rodzi się moje pytanie czy mogę coś wtedy jeść ?

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

A jak wygląda dieta?

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Witaj

Tak jak Haroldek wrzuć dietę tutaj. Może być wiele czynników, które powodują u Ciebie podjadanie

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Moja dieta jest z fabryki siły, jest 4 posiłkowa. Staram się nie podjadać, ale zastanawiam się czy mogę od czasu do czasu coś zjeść typu, tuńczyk z grahamem, czy jakiś koktajl z białkiem.

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

jesli jest to dieta na masę i czujesz głód to możesz spokojnie dołożyć 5ty posiłek..

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Ok dzięki

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Zgłoś ekspertom, że odczuwasz głód. Z pewnością znajdą na to rozwiązanie i jeżeli będzie trzeba to wrzucą dodatkowy posiłek.

Dobrym rozwiązaniem na głód jest jedzenie warzyw i dodawanie ich w dużej ilości do każdego posiłku. Dzięki temu zapychasz żołądek bez zbędnego tycia .

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Powtórzenia na mase, każdy mówi inaczej!!!!!!!!!!!!!!!!!	Trening dla początkujących		12 odpowiedzi 1397 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW i IF na masę	Trening dla średniozaawansowanych		0 odpowiedzi 956 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebuje porady o odzywkach na mase	Odżywki i Suplementy	Guest_abcaaa_*	9 odpowiedzi 1290 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening dieta dla początkujących	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 604 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Na masę - tanio i mocno.	Odżywki i Suplementy		19 odpowiedzi 1785 wyświetleń	Ponad rok temu przez