6 odpowiedzi w tym temacie

[Afterfaller]

Witam, już 2 dzień jestem na diecie i między posiłkami często odczuwam głód i tu rodzi się moje pytanie czy mogę coś wtedy jeść ?

[Haroldek48]

A jak wygląda dieta?

[aniajlover]

Witaj

Tak jak Haroldek wrzuć dietę tutaj. Może być wiele czynników, które powodują u Ciebie podjadanie

[Afterfaller]

Moja dieta jest z fabryki siły, jest 4 posiłkowa. Staram się nie podjadać, ale zastanawiam się czy mogę od czasu do czasu coś zjeść typu, tuńczyk z grahamem, czy jakiś koktajl z białkiem.

[Haroldek48]

jesli jest to dieta na masę i czujesz głód to możesz spokojnie dołożyć 5ty posiłek..

[Afterfaller]

Ok dzięki

[Abetalipoproteinemia]

Zgłoś ekspertom, że odczuwasz głód. Z pewnością znajdą na to rozwiązanie i jeżeli będzie trzeba to wrzucą dodatkowy posiłek.

 

Dobrym rozwiązaniem na głód jest jedzenie warzyw i dodawanie ich w dużej ilości do każdego posiłku. Dzięki temu zapychasz żołądek bez zbędnego tycia .