Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę a podjadanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na masę a podjadanie

Witam, już 2 dzień jestem na diecie i między posiłkami często odczuwam głód i tu rodzi się moje pytanie czy mogę coś wtedy jeść ?

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

A jak wygląda dieta?

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Witaj

Tak jak Haroldek wrzuć dietę tutaj. Może być wiele czynników, które powodują u Ciebie podjadanie

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Moja dieta jest z fabryki siły, jest 4 posiłkowa. Staram się nie podjadać, ale zastanawiam się czy mogę od czasu do czasu coś zjeść typu, tuńczyk z grahamem, czy jakiś koktajl z białkiem.

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

jesli jest to dieta na masę i czujesz głód to możesz spokojnie dołożyć 5ty posiłek..

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Ok dzięki

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę a podjadanie

Zgłoś ekspertom, że odczuwasz głód. Z pewnością znajdą na to rozwiązanie i jeżeli będzie trzeba to wrzucą dodatkowy posiłek.

Dobrym rozwiązaniem na głód jest jedzenie warzyw i dodawanie ich w dużej ilości do każdego posiłku. Dzięki temu zapychasz żołądek bez zbędnego tycia .

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zestaw na mase do oceny	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1568 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase + WYCISKANIE NA KLATE +25%	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Zdrowe odżywianie. Pomarańcze - dlaczego warto je jeść? Ile kalorii ma pomarańcza?	Diety	0 odpowiedzi 846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmienny/ przeplatany plan na mase 3x w tyg, wolne ciezary; masa jako priorytet	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2183 wyświetleń	Ponad rok temu przez