Skocz do zawartości


Zdjęcie

Da rade mase ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Picia
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Da rade mase ?
Mam w domku kreatyne,mass xxl, glutamine i carbo niestety ćwicze w domu siłowni brak w najbliżeszej okolicy w domu mam sztangielki 10kg drążek w piwnicy można jakoś zrobić na takim sprzęcie mase ?
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
po pierwsze to napisz więcej o sobie waga staz itp. Nie zabardzo sprzęcior masz dostępny :|
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?

kreatyne,mass xxl, glutamine i carbo

Na razie to odstaw... lepiej poczekac postarac sie o dostep do w miare dobrej silowni inaczej ciezko bedzie uzyskac dobry rezultat... JAk napisal Luuzak14 wiecej info o sobie!!!!!
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Picia
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
waga 63kg 180cm wzrostu meatabolizm szybki z tą siłką to chętnie bym chodził ale naprawde nie ma jak
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
No to na razie trening domatora... A te sztangielki masz rozkrecane?? Bo jak tak to ja bym radzil dozbierac troche kasy i z 30Kg obciazen chociarz dokupic:/
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
Prezes dobrze radzi żeby dokupić obciązenia ale uważaj bo jeśli nigdy nie ćwiczyłes wcześniej to zacznij od jakiegos lżejszego treningu coś jak dla początkujących. Napisz jeszcze swój wiek bo jeśli jeszcze rośniesz to glutamine smiało bierz bo ja teraz tez mam własnie problem ze stawami i wierz mi rzadna przyjemność :beksa:
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

Picia
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
mam 18 lat sztangielki rozkęcane ćwiczyłen na nich już miesiąc tak na rozruszanie
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
dokup sobie więc obciążniki a jeśli masz 18 lat to z tą glutamina zrobisz jak będziesz uważał ale ja w takim razie nie widze potrzeby ja narzaie brac z tym że krete to naprawde odstaw no i mass także bo masz za mało treningów i zbyt mało intensywnych żeby ci to posżło w dobrym kierunku. Takie jest moje zdanie. Prezes a co ty na to
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
Aby miesnie rosly musisz je zmuszac do wysilku. A najlepszym bodzcem jest dla niech zwiekszanie cierzaru gdyc cwiczac stale na tym samym obciazeniu miesnie sie przyzwyczaja i nie bedzie przyrostow! Mass XXL mozesz kupic jak masz kase ale bez dobrego treningu( bo o dobra diete to juz latwiej-sa podwieszone) nie spodziewaj sie zbyt wiele po nim. Wiec zamiast wylozyc kase na suple dokup troche obciazen no i laweczke +gryf by pasowalo.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?

dokup troche obciazen no i laweczke +gryf by pasowalo.

gryf i ławeczka to świetny pomysł
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
no dokladnie... samymi sztangielkami nie wiele dasz rade zdzialac... wiecej sprzetu by sie przydalo... szkoda ze nie masz dostepu do silowni bo to by rozwiazalo twoj problem...
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
Po pierwsze: Luuzak - nie wprowadzaj kolegi w błąd! NIE GLUTAMINA TYLKO GLUCOZAMINA!
Po drugie: sprzęt marny... zamiast odżywek/suplementów - dokup gryf, obciążenie i ewentualnie ławkę. Trening adaptacyjny 6-8tygodni - ogólnorozwojowy.
Potem najwyżej trening na masę :)
Pozdrawiam!

  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
rzeczywiście literówka mała z tą glutaminą. [...] - wymoderowano przez WBD
mi sie źle poradziłem
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Da rade mase ?
Luuzak: 1 słowne ostrzeżenie - licz się ze słowami - żadnych wulgaryzmów!
Następne - to już będzie ostrzeżenie na forum...

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024