10 odpowiedzi w tym temacie

[Arek1987]

Mam problemy z nietolerancja laktozy typu (serwatki WPC czy mleko) gazy wzdecia.. ale czy serek wiejski posiada duza ilosc laktozy??? Myslalem by jesc je na kolacje.

[mtwicio]

Są serki wiejskie bez laktozy.

[aniajlover]

Tak jak wyżej kupuj bez laktozy jesli już bardzo chcesz je jadać. Ale przerzuciłabym się na Twoim miejscu na jakieś mięcho czy coś

[Arek1987]

Na kolacje mieso np kurczak? Tunczyka czasami zjem bo wiadomo codziennie go nie mozna jesc za zawartosc rtęci chyba.

[Abetalipoproteinemia]

Na kolacje mieso np kurczak? Tunczyka czasami zjem bo wiadomo codziennie go nie mozna jesc za zawartosc rtęci chyba.

Ewentualnie wędzona makrela lub łosoś wędzony w mniejszej ilości .

[Faklop]

Nie ma lepszego źródła białka niż mięcho lub ryby (bogate w kwasy Omega 3). Szczerze mam w szafce białko, ale nie używam - bo dziennie szamię pół kilo piersi plus jaja i mleko do kawy, stąd nawet nie mam jak wypełnić to makro.

[Abetalipoproteinemia]

Ilość mleka mleka wypijanego w kawie jest raczej mała w stosunku do dziennego bilansu No chyba, że mówimy o kilku filiżankach.

[Faklop]

Głównie wbijam kurczakiem i jajami - gdy mam jakieś minimalne braki, to wchodzi mi to mleko z owsianką plus mleko do kawy. W każdym razie, nie muszę jeść ani serka wiejskiego ani twarogu.

 

Co do kolegi, powiem tylko, że mimo tego, iż świetnym rozwiązaniem są stałe nawyki żywieniowe, bo szybko je przygotowujemy - to należy pamiętać, że źródła białka należy zmienić. Także w tym tygodniu jesz serek wiejski, za tydzień wymień go na twaróg, w następnym ciągnij to np. z jajek a w kolejnym czymś innym. Chodzi tu o kwestię organizmu, który przez przyswajalność wyłącznie jednego rodzaju białka, zaczyna wytwarzać antyciała.

[Abetalipoproteinemia]

Monotonia w diecie to jedna z najczęstszych pułapek jakie możemy na siebie zastawić. Wiele osób ślepo wierzy, że tylko jedzenie kurczaka, ryżu i brokuła przynosi efekty . Im nasze jedzenie jest bardziej urozmaicone tym organizm wykorzystuje, jak wspomniał mój poprzednik, więcej źródeł dla makro i mikroelementów.

[rob1999]

Dobrze zbalansowana, przemyślana i co najważniejsze zróżnicowana dieta to klucz do sukcesu. Oczywiście warto też obserwować swój organizm jak reaguje i co lubi najbardziej. Czasem może się okazać, że nie powinniśmy czegoś jeść bo cierpimy właśnie na nietolerancje pokarmową. Jeśli mamy takie podejrzenia warto się przebadać przykładowo na tej stronie www. Ogólnie warto wsłuchiwać się w swój organizm i układać dietę z głową

Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu

[Agagg2]

ja bym w takim wypadku nie ryzykowała z serkiem