Skocz do zawartości


Zdjęcie

Serek wiejski


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 6
23
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano Rok temu

Serek wiejski
Mam problemy z nietolerancja laktozy typu (serwatki WPC czy mleko) gazy wzdecia.. ale czy serek wiejski posiada duza ilosc laktozy??? Myslalem by jesc je na kolacje.
  • 0

mtwicio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski

Są serki wiejskie bez laktozy.


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2702 postów
  • Pomógł: 72
190
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski

Tak jak wyżej kupuj bez laktozy jesli już bardzo chcesz je jadać. Ale przerzuciłabym się na Twoim miejscu na jakieś mięcho czy coś :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 6
23
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski
Na kolacje mieso np kurczak? Tunczyka czasami zjem bo wiadomo codziennie go nie mozna jesc za zawartosc rtęci chyba.
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5402 postów
  • Pomógł: 170
371
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski

Na kolacje mieso np kurczak? Tunczyka czasami zjem bo wiadomo codziennie go nie mozna jesc za zawartosc rtęci chyba.

Ewentualnie wędzona makrela lub łosoś wędzony w mniejszej ilości ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Faklop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski

Nie ma lepszego źródła białka niż mięcho lub ryby (bogate w kwasy Omega 3). Szczerze mam w szafce białko, ale nie używam - bo dziennie szamię pół kilo piersi plus jaja i mleko do kawy, stąd nawet nie mam jak wypełnić to makro.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5402 postów
  • Pomógł: 170
371
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski

Ilość mleka mleka wypijanego w kawie jest raczej mała w stosunku do dziennego bilansu ;) No chyba, że mówimy o kilku filiżankach.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Faklop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski

Głównie wbijam kurczakiem i jajami - gdy mam jakieś minimalne braki, to wchodzi mi to mleko z owsianką plus mleko do kawy. W każdym razie, nie muszę jeść ani serka wiejskiego ani twarogu.

 

Co do kolegi, powiem tylko, że mimo tego, iż świetnym rozwiązaniem są stałe nawyki żywieniowe, bo szybko je przygotowujemy - to należy pamiętać, że źródła białka należy zmienić. Także w tym tygodniu jesz serek wiejski, za tydzień wymień go na twaróg, w następnym ciągnij to np. z jajek a w kolejnym czymś innym. Chodzi tu o kwestię organizmu, który przez przyswajalność wyłącznie jednego rodzaju białka, zaczyna wytwarzać antyciała.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5402 postów
  • Pomógł: 170
371
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Serek wiejski

Monotonia w diecie to jedna z najczęstszych pułapek jakie możemy na siebie zastawić. Wiele osób ślepo wierzy, że tylko jedzenie kurczaka, ryżu i brokuła przynosi efekty :). Im nasze jedzenie jest bardziej urozmaicone tym organizm wykorzystuje, jak wspomniał mój poprzednik, więcej źródeł dla makro i mikroelementów.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


rob1999

rob1999
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Miesiąc temu

Re: Serek wiejski

Dobrze zbalansowana, przemyślana i co najważniejsze zróżnicowana dieta to klucz do sukcesu. Oczywiście warto też obserwować swój organizm jak reaguje i co lubi najbardziej. Czasem może się okazać, że nie powinniśmy czegoś jeść bo cierpimy właśnie na nietolerancje pokarmową. Jeśli mamy takie podejrzenia warto się przebadać przykładowo na tej stronie www. Ogólnie warto wsłuchiwać się w swój organizm i układać dietę z głową ;)


Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Miesiąc temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018