Skocz do zawartości


Zdjęcie

Serek wiejski


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 6
22
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano 2 tygodni temu

Serek wiejski
Mam problemy z nietolerancja laktozy typu (serwatki WPC czy mleko) gazy wzdecia.. ale czy serek wiejski posiada duza ilosc laktozy??? Myslalem by jesc je na kolacje.
  • 0

mtwicio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski

Są serki wiejskie bez laktozy.


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 334 postów
  • Pomógł: 8
24
Neutralna
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:155

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski

Tak jak wyżej kupuj bez laktozy jesli już bardzo chcesz je jadać. Ale przerzuciłabym się na Twoim miejscu na jakieś mięcho czy coś :)


  • 0

Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 6
22
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski
Na kolacje mieso np kurczak? Tunczyka czasami zjem bo wiadomo codziennie go nie mozna jesc za zawartosc rtęci chyba.
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3520 postów
  • Pomógł: 130
260
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:75
  • Waga [kg]:63

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski

Na kolacje mieso np kurczak? Tunczyka czasami zjem bo wiadomo codziennie go nie mozna jesc za zawartosc rtęci chyba.

Ewentualnie wędzona makrela lub łosoś wędzony w mniejszej ilości ;).


  • 0

Faklop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski

Nie ma lepszego źródła białka niż mięcho lub ryby (bogate w kwasy Omega 3). Szczerze mam w szafce białko, ale nie używam - bo dziennie szamię pół kilo piersi plus jaja i mleko do kawy, stąd nawet nie mam jak wypełnić to makro.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3520 postów
  • Pomógł: 130
260
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:75
  • Waga [kg]:63

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski

Ilość mleka mleka wypijanego w kawie jest raczej mała w stosunku do dziennego bilansu ;) No chyba, że mówimy o kilku filiżankach.


  • 0

Faklop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski

Głównie wbijam kurczakiem i jajami - gdy mam jakieś minimalne braki, to wchodzi mi to mleko z owsianką plus mleko do kawy. W każdym razie, nie muszę jeść ani serka wiejskiego ani twarogu.

 

Co do kolegi, powiem tylko, że mimo tego, iż świetnym rozwiązaniem są stałe nawyki żywieniowe, bo szybko je przygotowujemy - to należy pamiętać, że źródła białka należy zmienić. Także w tym tygodniu jesz serek wiejski, za tydzień wymień go na twaróg, w następnym ciągnij to np. z jajek a w kolejnym czymś innym. Chodzi tu o kwestię organizmu, który przez przyswajalność wyłącznie jednego rodzaju białka, zaczyna wytwarzać antyciała.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3520 postów
  • Pomógł: 130
260
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:75
  • Waga [kg]:63

Napisano 2 tygodni temu

Re: Serek wiejski

Monotonia w diecie to jedna z najczęstszych pułapek jakie możemy na siebie zastawić. Wiele osób ślepo wierzy, że tylko jedzenie kurczaka, ryżu i brokuła przynosi efekty :). Im nasze jedzenie jest bardziej urozmaicone tym organizm wykorzystuje, jak wspomniał mój poprzednik, więcej źródeł dla makro i mikroelementów.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017