Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwsza dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

MałyKtoś
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:171
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Pierwsza dieta
Witam. Jak wiadomo zaczynam dietę, moje pytania:

1) Czego nie jeść? (rozumiem słodycze, lody, chipsy. Ale chodzi mi dokładnie co omijać w obiadach).
2) Uwielbiam kawę i napoje energetyczne, mogę je nadal pić?
3) Jakie napoje dobrze nawadniają mój organizm?
4) Podjadanie; co jeść?
5) Czy można jeść marynowane warzywa?

Jeśli ktoś ma jakieś porady to proszę pisać. :)
  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 514 postów
  • Pomógł: 10
21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza dieta

Witam :)

Jeśli chodzi o dietę to na początek wyeliminował bym słodycze itd i ogólnie jedzenie przetworzone i komponował sobie posiłki z pełnowartościowych produktów :) myślę że liczenie kcal na początku nie ma sensu...
odpowiadajac na pytania.

1. Nie jedz ogolnie produktow przetworzonych w ktorych nie wiesz co siedzi np pasztet, parowki itp 
2. Kawe od czasu do czasu mozesz wypic ale te energetyki wywal zawieraja duzo cukru
3. woda woda i jeszcze raz woda :)
4. Jedz spokojnie, lepsze bylyby swieze ale ogorek kiszony jest np bardzo zdrowy a jak inne ci smakuja to nie masz co sie ograniczac az tak :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza dieta

Najlepiej będzie jak zaglądniesz tutaj - Podstawy Dietetyki Sportowej


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022