5 odpowiedzi w tym temacie

[johnypompa3]

Cześć jestem nowy na forum ,mam 19 lat z siłownią mam styczność od wakacji 2013 r. .Na początku był SW ale od 1,5 roku typowo treningi siłowe mieszane z SW .Jakie polecacie spalacze tłuszczu w miare dobre ? Takie po których nie wychodzą syfy itp ;D Dodam ,że moja wagam waha się miedzy 74,5 a 75 kg .Wzrost 1,75 cm.

 

pzdr

[Jasiu22]

Moim zdaniem to chudo u ciebie tym bardziej ze na 19 lat, I mysle ze tutaj to masa

[johnypompa3]

Masa leci od końca listopada w sumie ,mam zamiar kupić gainera ,żeby do 80 kg dobić może wiecej i na przełomie czerwiec/lipiec redukować .

[Abetalipoproteinemia]

Co do spalaczy, pamiętaj że warto je wprowadzać dopiero w końcowych etapach redukcji. Wtedy gdy niska kaloryka nie działa już tak skutecznie jak przy pierwszych momentach jej wdrażania. Pamiętaj by wybierać tylko suplementy zawierające w swoim składzie znane substancje, najlepiej naturalnego pochodzenia.

[BeBig]

Ja też bym przy Twojej wadze nie wydawał bez sensu kasy na spalacze. Organizm uodpornisz i w momencie kiedy będziesz chciał się "wyciąć" to spalacze nic nie dadzą. Na razie próbuj bez nich, trzymaj miskę i będzie ok. Potem ewentualnie możesz zacząć je brać, w momencie jak zauważysz, że masa poszła nie w tę stronę

[Abetalipoproteinemia]

Maksymalnie wykorzystaj dietę, do momentu gdy sam zobaczysz że jesz bardzo mało i tłuszcz nie chce dalej schodzić. Wtedy najlepszym sposobem będzie wrzucenie spalacza by dodatkowo zmaksymalizował rozpędzony już metabolizm.