3 odpowiedzi w tym temacie

[SharkS]

Siemanko.

jaką kreatyne polecacie?

Czy jest jakaś różnica czy jest ona w proszku (?) czy kapsułkach?

osobiście wolałbym w kapsółkach..

jaką mi polecicie?

Będzie git?
Z góry dzięki za pomoc.

[Abetalipoproteinemia]

Cześć,

 

Jeżeli to Twój pierwszy kontakt z kreatyna to polecam zakup zwykłego monohydratu, najlepiej w formie proszku bo łatwiej się wówczas odmierza . Podany przez Ciebie suplement to standardowy jabłczan, także równie dobrze on też może zostać wykorzystany przy pierwszej suplementacji.

[BeBig]

Na początek najlepiej mono i bez dodatków itp. Najlepiej zaczynać od podstaw i potem np przejść na jabłczan, stacki itp:) Tak jak kolega wyżej, najlepiej kupic w proszku bo wychodzi taniej i ekonomiczniej:) czasami po prostu aby wziąć te 5g kreatyny to trzeba zjeść z 5-7 kapsułek, z proszkiem sprawa łatwiejsza i przyjemniejsza;)

[Abetalipoproteinemia]

Każda kreatyna przyniesie efekty jeżeli będziesz trzymał dietę i systematycznie ćwiczył. Niemniej na sam początek najlepiej będzie postawić na monohydrat.