1 odpowiedź w tym temacie

[domiXP55]

Nie miałem pojęcia gdzie założyć ten temat więc napisałem go tutaj. Chciałem zapytać od czego zacząć swoją przygodę z trenerem personalnym tzn. póki co kursów jeszcze zrobić nie mogę bo nie mam póki co odłożonych pieniędzy ale w między czasie od czego mógłbym zacząć czerpać wiedzę o diecie i treningu i od czego warto było by zacząć, takie podstawy podstaw. 

[Abetalipoproteinemia]

Przede wszystkim polecam anatomie i biomechanike układu ruchu To podstawa zrozumienia istoty treningu siłowego. Do tego dorzuciłbym z pewnością podstawy biochemii oraz fizjologii człowieka by lepiej poznać nasz organizm, a także zrozumieć działanie suplementacji. Co do dietetyki, nie znam tutaj odpowiedniej literatury bo jestem samoukiem ale w sieci jest tyle badań naukowych i tekstów dotyczących odżywiania w sporcie, że z pewnością coś znajdziesz .