Witam mam na Imię Błażej moja waga to 62 kg wzrost 171 chcial bym zacząć ćwiczyć na 100% wcześniej tez coś ćwiczyłem ale bez efektów takich bardzo dobrych wiecj chcial bym prosić o dobry plan treningowy Fabryke Siły Pozdrawiam
2 odpowiedzi w tym temacie
Jasiu22
-
- Użytkownik
-
- 514 postów
- Pomógł: 10
21
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pocztatkowy Trening
Kiedys byla tu taka zasada ze nie ukladamy tylko pomagamy doradzamy a plan treningowy pytajacy ukladaja sami aby sie uczyc na przyszlosc 
ja w twoim przypadku polecam klasyczny fbw sa przyklady w internecie treninf calego ciala (fbw) full body workout dobra dieta i jazda do przodu
ja w twoim przypadku polecam klasyczny fbw sa przyklady w internecie treninf calego ciala (fbw) full body workout dobra dieta i jazda do przodu
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pocztatkowy Trening
Witam na forum.
Na początku napisz jak wyglądał wcześniejszy plan.
Ze szczegółami !
Pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłek przed/po treningu + L-karnityna + redukcja tłuszczu |
Dieta |
|
|
||
Trening dla par - zbudujcie siłę razem! |
Treningi |
|
|
||
treningi bjj w poniedziałki w lublinie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening mięśni głębokich. Twój klucz do sukcesu |
Bieganie |
|
|
||
Zaczynam trening- dieta?, trening? odżywki? co jak i kiedy:| |
Dieta | Guest_CzesioWM_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początkowy Trening !- Ponad rok temu
-
Push & Pull & Legs / hipertrofia- Ponad rok temu
-
Początki chudego człowieka- Ponad rok temu
-
Trening a kreatyna/witamina C/ kortyzol
- Ponad rok temu
-
Przygoda z siłownią, a białko.
- Ponad rok temu
-
Pompki - czy ja wykonuje coś źle?
- Ponad rok temu
-
Pytanie dot. treningu w domu
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie 16lat`
- Ponad rok temu
-
Siłownia konieczna?
- Ponad rok temu
-
Trening wzmacniający
- Ponad rok temu
