3 odpowiedzi w tym temacie

[Primos]

Witam.

 

Chcialbym cos ze soba zrobic.

Czytalem troszke na temat roznych diet oraz treningow ale jest ich tyle ze nie wiem która wybrać. 

 

Myślalem nad zakupem diety oraz planu, ale mam kilka pytań.

Czy istnieje jakaś dieta, która nie wymaga gotowania codziennie czegoś nowego tylko np. 3 rodzaje posiłku, który wystarczy na 2 dni? Przykładowo kurczak z ryżem.

 

Drugie pytanie czy aby schudnąć wystarczy dieta i bieganie?

Posiadam karnet na siłownię, cwiczę od miesiąca. Mam również możliwosci biegania na swiezym powietrzu, mimo wagi potrafię przetruchtać z 1.5 km bez zatrzymania.

 

Troszeczke się rozpisalem, ale chcialbym uzyskac informacje na 2 pytania.

- Czy istnieje dieta, w której posilki są latwe do przygotowania i wystarczy zrobic 1 raz na 2 dni?

- Czy samo bieganie wystarczy?

 

• Informacje: 

- Wiek: 16 lat

- Wzrost: +/- 1,70

- Waga: 108 kg

 

 

[Maksym Riznyk]

1. No cóż rozwiązanie banalnie proste - gotujesz więcej i tyle. 

 

2. teoretycznie wystarczy ale już na praktyce sprawdzono nie jednorazowo że trening siłowy najlepiej 

 

działa przy zrzucaniu wagi

[Primos]

Odnośnie diety, są to proste przepisy?

Ile taka dieta posiada przepisów?

[Maksym Riznyk]

słuchaj wypełniasz obszerną ankietę  w której zaznaczasz

 

wypisujesz wszystko na czym zależy najbardziej.