5 odpowiedzi w tym temacie

[Mlody1221]

Witam,przez 3 lata chodziłem na cross fit typowo cardio. Przez ostatni rok dodaję ciężary np. Deadlift przy 12kg ketlu. przeniosłem się na siłkę miesiąc temu i od tamtej pory ćwiczę pon-pt + Nd(basen).Jadam zdrowo ale rzadko a czasem się zdarza że cały dzień jestem na kanapkach i ryżu z warzywami. Jak że wracam do domu o 17 silownie zaczynam w godzinach 20,21
Dużo osób odradza mi chodzenie tak często Ale jak narazie mój organizm się nie buntuje, a wręcz przeciwnie chce tego !
Jako że nie odżywiam się regularnie i nie mam czasu na to co powinienem zrobić w tej sytuacji? Nota bene ćwiczę z małymi obciążeniami wszystkie partie mięśni cd tylko raz skupiam się na rękach a raz na nogach

[Maksym Riznyk]

Witam na forum

Przepraszam ale z wypowiedzi w końcu nie zrozumiałem jakie jest pytanie. 

 

Czy trzymając nie regularną dietę można trenować codziennie ? 

[Mlody1221]

Witam na forum

Przepraszam ale z wypowiedzi w końcu nie zrozumiałem jakie jest pytanie.

Czy trzymając nie regularną dietę można trenować codziennie ?

[Mlody1221]

Dokładnie o to mi chodzi i czy mój wysiłek i nie idzie na marne,biorąc pod uwagę że nie dostarczam odpowiedniej ilości składników odżywczych w tym między innymi białka.I czy w moim wieku (18)powinienem sięgać pod białko w odżywkach?

[Arek1987]

Efekty beda slabsze ale cwiczyc mozesz czemu by nie?? Zawsze cos!

[Maksym Riznyk]

Więc, generalnie nie zaleca się codziennych treningów niezależnie czy dieta dopięta czy nie.

 

Bez diety efekty będą ale na owe prawdopodobnie trzeba będzie trochę dłużej czekać.

 

Jeżeli jesteś dobrze zregenerowany to możesz spróbować treningi codziennie. 

 

Pozdrawiam.