Trening FBW
Napisano Ponad rok temu
Chciałem się Was spytać co sądzicie o takim podejściu.
Trenuje 3x FBW w tygodniu. Przeważnie poniedzialek sroda piątek. I stosuje coś takiego ze wyglada w ten sposób:
Poniedziałek: 3 ćwiczenia na.nogi i po 1 na plecy,klate,barki,triceps,biceps i 3 ćwiczenia w.obwodzie na.brzuch.
Środa: 1 cwiczenie na.nogi, 3 na plecy i reszta tak samo jak w poniedziałek
Piątek: 1 ćwiczenia na.nogi,plecy, 3 na.klatę i reszta jak wyżej.
Chciałem sie dowiedzieć czy takie podjescie jest dobre oraz czy zbedne sa ćwiczenia na male.grupy skoro trening opieram.na.cwiczeniach wielostawowych
Napisano Ponad rok temu
Hej Dzięki za link
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Nie nie są zbędne. Musimy pracować nad każdą grupą.
Pierwszy raz spotkałem się z podobnym stylem treningu w sensie, że zmieniasz partię i ilość ćwiczeń.
W sumie możesz przy tym zostać z jedną różnicą, że jak dojdziesz do małych partii to wykonuj po 2 ćwiczenia.
Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co lepsze FBW czy trening poszczególnuch parti?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Piłka ręczna a treningi na siłowni
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy i ćwiczenia dla 13 latka
- Ponad rok temu
-
Trening kobiety
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla 15nasto latka
- Ponad rok temu
-
Trening FBW?
- Ponad rok temu
-
Masa a bieganie
- Ponad rok temu