1 odpowiedź w tym temacie

[chnibi]

witam zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie wcześniej ćwiczyłem rok czasu warzę 97 kg ułożyłem taką dietę i prosił bym o ocenę  

Załączone pliki

•  dieta_2016-09-10 (2).png   177,63 KB   0 Ilość pobrań

Użytkownik chnibi edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

II, IV i V dodaj warzywa bo to cenne źródło mikroelementów oraz błonnika. Generalnie wygląda to nieźle tylko strasznie dużo węgli...może lepiej będzie je nieco uciąć kosztem białka.