Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do oceny

witam zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie wcześniej ćwiczyłem rok czasu warzę 97 kg ułożyłem taką dietę i prosił bym o ocenę

Załączone pliki

dieta_2016-09-10 (2).png 177,63 KB 0 Ilość pobrań

Użytkownik chnibi edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

II, IV i V dodaj warzywa bo to cenne źródło mikroelementów oraz błonnika. Generalnie wygląda to nieźle tylko strasznie dużo węgli...może lepiej będzie je nieco uciąć kosztem białka.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Fotki tugok'a do oceny. 1 2	Galerie zdjęć	20 odpowiedzi 5662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, plan treningowy	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułożony przeze mnie trening na masę /siłę do oceny :)	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan FBW na mase do oceny plan fbw na mase, do oceny	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę - do oceny.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1464 wyświetleń	Ponad rok temu przez