Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do oceny

witam zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie wcześniej ćwiczyłem rok czasu warzę 97 kg ułożyłem taką dietę i prosił bym o ocenę

Załączone pliki

dieta_2016-09-10 (2).png 177,63 KB 0 Ilość pobrań

Użytkownik chnibi edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

II, IV i V dodaj warzywa bo to cenne źródło mikroelementów oraz błonnika. Generalnie wygląda to nieźle tylko strasznie dużo węgli...może lepiej będzie je nieco uciąć kosztem białka.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1284 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla dziewczyny	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1061 wyświetleń	Ponad rok temu przez
novocaine: trening, dieta, etc 1 2 3 40 →	Trening dla początkujących	781 odpowiedzi 78901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan split (do oceny) 1 2	Trening dla początkujących	23 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny/	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1353 wyświetleń	Ponad rok temu przez