Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

lew23
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.

Cześć jestem m 18. Mam 187 cm waga 72 kg, ale ostatnio jak się ważyłem pokazywało 68,7.  Mimo, że jestem szczupły czuje się w swojej sylwetce niekomfortowo, bo mam wrażenie, że jak ubiorę spodnie to mój tyłek jest za duży i nie pasuje proporcjonalnie do sylwetki. Chciałbym zgubić cm. Czy wie ktoś jakie ćwiczenia wykonywać aby zgubić cm w pośladkach. Problemem tym jest na pewno odłożona tkanka tłuszczowa, bo wcześniej jak miej ważyłem przy 65 kg miałem płaski tyłek  Czy są jakieś ćwiczenia co wymodelują pośladki i dzięki temu poprawi się wygląd pośladków tak, że będzie on mniejszy? A co do brzucha może ktoś mi podrzucić fajne, ale nie skomplikowane ćwiczenia na brzuch co wymodeluje brzuch lepiej by był on jędrniejszy. Jem około 2000 kcal


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4344 postów
  • Pomógł: 201
350
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.

Witam na forum. 

prosimy o podesłanie zdjęć. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017