1 odpowiedź w tym temacie

[oskzur]

Witam! Razem z kolegą zamierzamy ćwiczyć na własnej "siłowni". Mamy do dyspozycji atlas, sztangę prostą, sztangę łamaną oraz hantle. Chcemy zacząć ćwiczyć według schematu Weidera. Teraz pytanie, czy na tym sprzęcie damy radę zrobić wszystkie te ćwiczenia? Na dolę załączam zdjęcie do atlasu oraz ćwiczeń. I drugie pytanie. Zacząłem też robić brzuszki ze strony [link usunięty]. Czy są to dobre ćwiczenia, czy powinienem zamienić je na jakieś inne?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Maksym Riznyk]

WItam na forum. 

 

Ja myślę, że zdjęcia będą nam tu pomocne. 

 

Nie widząc sprzętu/modelu ciężko jest określić. 

 

Pozdrawiam.