Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

bryk123
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening
Witam jestem nowy na forum a więc do tematu.
Mój staż na siłowni "2lata" cwiczylem planem FBW aktualnie od 3miesiecy jestem przy splicie i o to pytanie który rodzaj treningu jest lepszym wyborem przy wzroście mięśni?wiadomo dieta lecz chodzi Mi o trening split czy "FBW"? Jeżeli FBW jak odpowiednio go rozpalowac przy stażu 2lata?

Wiek:18lat
Budowa:ektomofornik
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
Osobiscie mam.staz okolo pol roku i przeszlem przez split i fbw i moim zdaniem fbw jest duzo lepszy :)
  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3342 postów
  • Pomógł: 97
253
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Ja jestem cały czas za FBW, dobry wybór moim zdaniem ;)

Split'a zawsze traktuje jako trening dla tych z wyższej półki, którzy przygotowują się na zawody czy inne takie tam.


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

To kwestia naprawdę indywidualna. Ja w przeciwieństwie do swoich przedmówców jestem fanatykiem splitu, a FBW stosuję jedynie na roztrenowaniu :). Trening dzielony (czyli wspomniany split) moim zdaniem pozwala na lepsze wyćwiczenie poszczególnych partii oraz wypracowaniu konkretnego celu (np. rozbudowa górnego aktonu klatki piersiowej). Niemniej jednak jak powiedziałem, jest to bardzo indywidualne podejście. Na każdego działa co innego.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024