Witam,
Wykupilem karnet na silownie "bez ograniczej" bo treningu mam duzo wolnego czasu w domu i tak mysle czy nie chodzic sobie pare razy na silke ale mam pytanie. Co moge robic tak z nudow? tzn zeby nie przeciazyc miesnii ale pocwiczycx dodatkowo...wiecie chyba o co chodzi? np wyciskanie???
trening z nudow
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Pomarańczowy
-
- Użytkownik
-
- 677 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Z pomarańcza
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z nudow
zrób sobie plan i rozłóż wszystko równomiernie i powinno byc OK 
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z nudow
Zależy od stażu ...
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z nudow
Lepszy trening jeden ale pożądny nie ma sensu siedzieć 4 godziny na siłce i machać samym gryfem.
misiooo1
-
- Użytkownik
-
- 105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z nudow
aha ok. Co do treningu robi niby jakis ogolnorozwojowy. Czyli nogi i rece itp gosc mi kaze roic 3x12.
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z nudow
aha ok. Co do treningu robi niby jakis ogolnorozwojowy. Czyli nogi i rece itp gosc mi kaze roic 3x12.
No bo na początek jest ogólnorozwojuwka
Dobrze ze mam sprzęt w domu i żaden gosc mi nic nie każe robić
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jest jakiś trening .... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki plan treningowy na mase miesniowa? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki trening polecacie? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Do BJJ i tajskiego jaki trening silowy najlepiej zastosowac? |
Inne sporty |
|
|
||
trening, atlas |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaki ma największy problem przeciętny polski kulturysta?
Guest_T-Rex_* - Ponad rok temu
-
Europejskie puchary 2008/2009
- Ponad rok temu
-
Tlumacznie xD
- Ponad rok temu
-
GOL
- Ponad rok temu
-
Euro 2008
- Ponad rok temu
-
Niekończąca sie opowieść- Ponad rok temu
-
Zagadka
Guest_T-Rex_* - Ponad rok temu
-
Wytypujcie moją postać
Guest_T-Rex_* - Ponad rok temu
-
Mój znajomy z firmy w UK ....
MaC406 - Ponad rok temu
-
Literówka
Guest_Adaś_* - Ponad rok temu
