Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kolonie - przerwa z siłownią :/


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kolonie - przerwa z siłownią :/
Witam!
W wakacje jade na kolonie, jeszcze trzeba korzystac wiec mimo ze nie ma silowni to jade na 2 tygodnie. I chciałbym już teraz się dowiedzieć czy może kupić jakis sprzet ktory mozna zabrac w celu utrzymania formy lub czy mozna np zaplanowac na wtedy przerwe na pelna regeneracje i np przejsc z masy na redukcje...
Prosilbym o porady lub co wy byscie zrobili? :D
  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kolonie - przerwa z siłownią :/

Dwa tygodnie nic nie zmieni możesz dać sobie wolne na pewno nie zaszkodzi


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kolonie - przerwa z siłownią :/
Myślę nad kupnem jakiś gum treningowych albo tez slyszlaem o jakis tasmach trx ale nie.wiem czy to sie oplaca
  • 0

lukasz9179
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 8
46
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport,

Napisano Ponad rok temu

Re: Kolonie - przerwa z siłownią :/

albo 2 tygodnie odpoczynku albo trening z masą własnego ciała :D ja bym wybrał to drugie bo ja jak opuszcze 2 dni treningu to czuje sie jak bym nie ćwiczył miesiąc ... :P


Użytkownik lukasz9179 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Piotras18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 264 postów
  • Pomógł: 1
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:167
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:200

Napisano Ponad rok temu

Re: Kolonie - przerwa z siłownią :/
Wystarczy, ze będziesz robić bazę pod sw czyli pomki/ przysiady/ podcoagania i na pewno nie tracisz formy
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kolonie - przerwa z siłownią :/
Nie wiem czy drążek tam znajde ;/ raczej nie
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kolonie - przerwa z siłownią :/

No to bez drążka. 

 

Nie odbierajcie wszystkiego dosłownie...

 

Wolisz siedzieć 2 tygodnie czy robić co kolwiek. 

 

Układasz sobie np 15 przysiadów, 15 pompek, pajacyki, bench dip i jedziesz bez przerwy 5 serii. 

 

Pozdrawiam


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024