Skocz do zawartości


Zdjęcie

Hubert - dziennik treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Hubert502t
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Hubert - dziennik treningowy

Czesc. Mam na imie Hubert i mam 15 lat. Waze 78kg i mam 182 cm wzrostu. Zakladam ten dziennik, poniewaz chce po prostu schudnac i zbudowac sylwetke.

 

posiadam lawke treningowa, hantle, sztange, maszene do nog i do podudzi

 

Historia jest taka ze wygladalem nawet spoko. Mialem juz nawet zarysy klatki. Ale w grudniu 2015r. kupilem sobie komputer :D no i troche przytylem przez zime.


  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hubert - dziennik treningowy
Masz juz plan treningowy? Wiesz co i jak z dieta?
  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Hubert - dziennik treningowy

Witamy, wpisy dodawaj systematycznie możesz pisać co jesz i jak trenujesz. Pozdrawiam


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Hubert502t
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hubert - dziennik treningowy

plan treningowy mam, ale diety narazie nie stosuje


  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hubert - dziennik treningowy
Rozumiem, mimo wszystko poczytaj postawy o diecie i powoli sie wdrazaj ;) no i powodzenia! :D
  • 0

Hubert502t
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hubert - dziennik treningowy
Dzieki!
  • 0

Hubert502t
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hubert - dziennik treningowy

Witam. Mam takie dosc wstydliwe pytanie odnosnie odstajacych sutkow :) czy, np. rozpietki lub rozne cwiczenia tego typu rozciagajace klatke sa w stanie to zniwelowac? czy jakies bieganie, skakanka?


  • 0

Hubert502t
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hubert - dziennik treningowy

Działa to forum  w ogóle...?


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024