8 odpowiedzi w tym temacie

[DomaniaK]

Witam.

Mam 15 lat, 180cm wzrostu i ważę 60kg. Zaczynam chodzić na siłownię i nie wiem jakie suplementy i odżywki mam używać oprócz gainera. Nie wiem co lepiej kupic, gainera czy białko? Jestem dość chudy na wzrost 180cm, więc chciałbym jak najszybciej przybrać na masie. Oczywiście dieta na 1-wszym miejscu. Jaki gainer jest najlepszy ? Na początek chciałbym wydać 300zł max . Będą komentarze typu, że jestem młody i szybko przybiorę na masie po przez odpowiednią dietę, lecz ja bym chciał przybrać na masie jak najszybciej .

 

[KazekPB]

Tak Ci spieszno z tą masą? po co Ci masa tłuszczowa?  masy mięśniowej w pierwszy rok zrobisz może 5/6 kg. Gainer to tylko strata kasy...

[Abetalipoproteinemia]

Przybierzesz ją bardzo szybko bez suplementów, właśnie dzięki diecie i treningom. Dlaczego? Bo jesteś w okresie dojrzewania, a Twój organizm jeszcze ulega zmianom . Dodatkowo, krótki staż treningowy zapewni maksymalizację efektów i o wiele lepsze oddziaływanie ćwiczeń z obciążeniem na rozwój sylwetki. Uwierz mi, nikt tutaj nie chce być złośliwy bądź traktować młodych jako niekumatych. Po prostu suplementacja musi być stosowana w połączeniu z dietą i właściwym planem bo inaczej wydasz niepotrzebnie pieniądze .

[DomaniaK]

Tak Ci spieszno z tą masą? po co Ci masa tłuszczowa?  masy mięśniowej w pierwszy rok zrobisz może 5/6 kg. Gainer to tylko strata kasy...

Kolega w moim wieku biorąc gainera i ćwicząc na siłowni przytył 5kg przez 3/4 miesiące. I co najwazniejsze bez zadnej diety. A spieszno mi z masą, poniewaz jestem dosć chudy .

Użytkownik DomaniaK edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

Przytyc, a zrobić masę miesniowa to co innego!!
jeslí, chodzi Či tylko o przytycie, ,, Waga ponad wszystko"
zajadaj, fast fody w macdonald
przytyjesz jeszcze wiecej niž kolega..

[Emilio]

WZne jakiej jestes budowy, jesli jestes typowym ektomorfikiem doeta jest dla Ciebie podstawa i zaden gainer tu nie pomoze co do kolegi zwroc uwage czy przybral na wadze poprzez mabranie tkanki tluszczowej czy zdobyl upragnione miesnie .
Pamietaj tez ze supelementy nie bez powodu nazywa sie suplementami diety.

[Abetalipoproteinemia]

Powaznie zainteresuj się dietą i czerp z niej korzyści w tak młodym wieku. Jedząc duże ilości zdrowych produktów, dostarczysz organizmowi więcej paliwa niż większość suplementów.

[DomaniaK]

Wiem o tym bardzo dobrze, tak więc juz mam zrobioną diete .

[Abetalipoproteinemia]

Wiem o tym bardzo dobrze, tak więc juz mam zrobioną diete .

Zatem do dzieła i czekamy na pierwsze info o efektach oraz odczuciach .