Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie suplementy na masę ?

masa początkujący suplementy odżywki

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

DomaniaK
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie suplementy na masę ?

Witam.

Mam 15 lat, 180cm wzrostu i ważę 60kg. Zaczynam chodzić na siłownię i nie wiem jakie suplementy i odżywki mam używać oprócz gainera. Nie wiem co lepiej kupic, gainera czy białko? Jestem dość chudy na wzrost 180cm, więc chciałbym jak najszybciej przybrać na masie. Oczywiście dieta na 1-wszym miejscu. Jaki gainer jest najlepszy ? Na początek chciałbym wydać 300zł max . Będą komentarze typu, że jestem młody i szybko przybiorę na masie po przez odpowiednią dietę, lecz ja bym chciał przybrać na masie jak najszybciej .

 


  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?

Tak Ci spieszno z tą masą? po co Ci masa tłuszczowa?  masy mięśniowej w pierwszy rok zrobisz może 5/6 kg. Gainer to tylko strata kasy...


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?

Przybierzesz ją bardzo szybko bez suplementów, właśnie dzięki diecie i treningom. Dlaczego? Bo jesteś w okresie dojrzewania, a Twój organizm jeszcze ulega zmianom :). Dodatkowo, krótki staż treningowy zapewni maksymalizację efektów i o wiele lepsze oddziaływanie ćwiczeń z obciążeniem na rozwój sylwetki. Uwierz mi, nikt tutaj nie chce być złośliwy bądź traktować młodych jako niekumatych. Po prostu suplementacja musi być stosowana w połączeniu z dietą i właściwym planem bo inaczej wydasz niepotrzebnie pieniądze :).


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


DomaniaK
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?

Tak Ci spieszno z tą masą? po co Ci masa tłuszczowa?  masy mięśniowej w pierwszy rok zrobisz może 5/6 kg. Gainer to tylko strata kasy...

Kolega w moim wieku biorąc gainera i ćwicząc na siłowni przytył 5kg przez 3/4 miesiące. I co najwazniejsze bez zadnej diety. A spieszno mi z masą, poniewaz jestem dosć chudy ;) .


Użytkownik DomaniaK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?
Przytyc, a zrobić masę miesniowa to co innego!!
jeslí, chodzi Či tylko o przytycie, ,, Waga ponad wszystko"
zajadaj, fast fody w macdonald
przytyjesz jeszcze wiecej niž kolega..
  • 0

Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?
WZne jakiej jestes budowy, jesli jestes typowym ektomorfikiem doeta jest dla Ciebie podstawa i zaden gainer tu nie pomoze co do kolegi zwroc uwage czy przybral na wadze poprzez mabranie tkanki tluszczowej czy zdobyl upragnione miesnie .
Pamietaj tez ze supelementy nie bez powodu nazywa sie suplementami diety.
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?

Powaznie zainteresuj się dietą i czerp z niej korzyści w tak młodym wieku. Jedząc duże ilości zdrowych produktów, dostarczysz organizmowi więcej paliwa niż większość suplementów.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


DomaniaK
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?

Wiem o tym bardzo dobrze, tak więc juz mam zrobioną diete ;) .


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy na masę ?

Wiem o tym bardzo dobrze, tak więc juz mam zrobioną diete ;) .

Zatem do dzieła i czekamy na pierwsze info o efektach oraz odczuciach ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: masa, początkujący, suplementy, odżywki

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024