1 odpowiedź w tym temacie

[Boyka322]

Witam.
Moglibyście mi powiedzieć pewną rzecz.
Chce przez dwa miesiące do katać brzuch.. Tylko brakuje mi pomysłów. Czy moglibyście mi podrzucić jakiś trening który mógłbym wykonać na placu i jakiś w domu.?

[Maksym Riznyk]

Boyka planów nie układamy, jedynie korygujemy to co forumowicze podsyłają. 

 

Według mnie najlepszymi ćwiczeniami na brzuch są: wznosy nóg do drążka, planki i sylwetki gimnastyczne.

 

Ostatnie wpisując na YT wyskakuje chyba 1 filmik. 

 

Pozdrawiam