Jak powinna wyglądać poprawna rozgrzewka
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Często robią lekkie rozciąganie a to owszem osłabia mięsień przed treningiem.
Skupiam się głównie na rozgrzewce barków, nadgarstków.
Wykonuje pompki w 3 pozycjach, przysiady z własną masą.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
gdy seriie, danego cwiczenia rozpoczynam, od 50% możliwości w danym zakresie powtórzen..
Napisano Ponad rok temu
Ja ostatnio zacząłem z gumami rozgrzewkę robić.
bardzo fajnie wchodzi, polecam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No bo trzeba z wyczuciem to robić, ruch ma być z lekkim oporem przy, którym jesteś w stanie pilnować ruch ręki.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakie zapotrzebowanie |
Inne sporty |
|
|
||
Jak się to nazywa? |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Jakie wybrać hantle?hantle |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
DECA-JAK BRAĆ-OSOBY KTÓRE BRAŁY(TEORETYCY, NIE PISAĆ) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jaka jest najlepsza stal na mały toporek? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
FBW - coś na wzór priorytetu
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na nogi bez obciążenia osiowego
- Ponad rok temu
-
PPL 3 dniowy ocenka
- Ponad rok temu
-
Dysproporcje
- Ponad rok temu
-
Masa?
- Ponad rok temu
-
Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?
- Ponad rok temu
-
Idzie lato
- Ponad rok temu
-
Plan Weidera na początek?
- Ponad rok temu
-
Od samego początku, całokształt
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego (split)
- Ponad rok temu