Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Crowley
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?

Witam. Chodzę na siłownie już koło 5 miesięcy. Ale mam problem. Ogólnie to jestem na masie, przytyłem kilka kilogramów i cały czas mi widać brzuch ale mam problem. Patrzę na kolegę z większym stażem i nie to że się przejmuje ale jak oboje zauważyliśmy to moje "sztabki" (zwał jak zwał) na brzuchu są skierowane jak by pod kątem w dół ,a jego są prosto . Chciałbym się dowiedzieć czy to jest kwestia budowy i czy ktoś tak miał. Pozdrawiam :D

 


  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?

Genetyka każdy jest inny i nic z tym nie zrobisz


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Crowley
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?

No tak, nie porównuje się do kolegów bo to nic nie znaczy, ale czy ktoś miał chociaż podobną budowę. Jako że jeszcze trochę tuszczu jest bo redukta nie robię to po prostu chcę wiedzieć mniej więcej :)


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?
a jak wygląda Twój trening?
  • 0

Crowley
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?

4-5 razy w tygodniu.

Zawsze robię 2 rzeczy na jednym treningu, Oprócz nóg.

Robię wszystkie partie tzn Brzuch/Klatkę/Bic/Tric/Bary/Plecy/Nogi i wplatam w to jeszcze przedramię.

Jako że suplementuję (bo masa co wspominałem) to odpuszczam Kardio.


  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?
Trenuj nogi, dla lepszych efektów górnej czesci ciala, dla samego lepszego ich wygladu i dla zdrowia czyli dla samego siebie :) z racji tego ze juz cieplo mozesz dodac jakies cardio lub interwaly na pewno nie zaszkodzi :) wtedy w ten dzien troche wiecej zjesc (o tyle co sie mniejwiecej spali) osobiscie bardziej polecam interwaly niz zwykle cardio ;)
  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?
Aa sory zle zrozumialem... myslalem ze nie trenujesz nog teraz juz widze ze nogi osobno ida :) sory za blad ;)
  • 0

Crowley
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch, sylwetka. Dziwna budowa!?

Tak :) Nogi cały dzionek osobny :) Co do kardio to pomyślę nad wrzuceniem raz w tygodniu ^^


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024