Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie odżywki i jak stosować.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Nevi
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie odżywki i jak stosować.

Na siłownie chodze jakieś 3 miesiące, akurat jestem porządnie chory i na siłni nie byłem z miesiąc. Ogólnie jestem szczupły, ale mam mały baniaczek na brzuchu którego chciałbym się pozbyć.
Myślałem nad BCAA (przed treningami) i białko (po treningach) ale mam problem z ich wyborem oraz tym kiedy co powinno być stosowane. Czytałem wiele stron, poradników. Wszędzie piszą i radzą co innego.

Czy to co zaproponowałem BCAA i Białko będzie w porządku i pomoże mi wyrzeźbić sylwetkę, nabrać siły i zrzucić brzuszek?

Pozdrawiam

(25lat, 182cm, 79kg, 3 miesiące)


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki i jak stosować.

Zrzucić brzuch pomoże dieta z ujemnym bilansem kalorycznym,bcaa/białko moze w tym pomóc,natomiast nei pomoże jezeli kaloryka będzie za wysoka.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Nevi
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki i jak stosować.

staram się trzymać jakąś dietę. Nie jest to może mega rygorystyczna dieta, ale ograniczyłem się sporo słodyczy oraz fasfoodow, no i staram sie jeść zdrowo 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024