10 odpowiedzi w tym temacie

[SamcioXD]

Witam

 

Chciałem sobie kupić Gainera ,ale nw dokładnie jakiego 

 

 

Może mi ktoś polecić jakieś dobre Gainery warte polecenia ?

 

 

 Do tego chce dokupić Kreatyne Jabłczan Cm3

 

 

Moje parametry:

Wzrost: 178

Waga: 65kg

Wiek: 19 lat

Biceps: 34Cm

Staż: 10 miesięcy

 

Najlepiej dobry i za nie duże pieniądze i co można kupić w sklepie 

 

[Popek13]

ActivLab - Mass Up - 5000g i cena też przystępna bo jedynie 75zł. 

[Emilio]

Co do gainera zdecydowanie polecam Jumbo z firmy Scitec Nutrition.
Swietny gainer z wysokiej półki , rewelacyjny smak a przy tym cena odpowiednia dla tak dobrego suplementu

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-2860g-2,p.html

[Abetalipoproteinemia]

O tak Jumbo to dobra sprawa i osobiście polecam bo miałem okazję próbować. W szczególności wersja Professional. Od siebie dodam, że najlepszym wyjściem będą gainery typu BULK czyli odżywka gdzie białko i węgle są w proporcji 1:1. Tutaj mogę polecić Dorian Formass lub Olimp Profimass.

[Arek1987]

Zeby nie zakladac tematu... szukam gainera ale taki ktory nie ma laktozy. Mam nietolerancje... bialko WPI jedynie reszta dla mnie to masakra.... jezeli nie ma takiego gainera to carbo + WPI ? I np w szejkerze dac 50g carbo+20g wpi i wymieszac? Wyjdzie na to samo co gainer?

[RychuP]

http://forum-kultury...dpost&p=1399143

 

Pod powyższym linkiem zamieściłem kiedyś listę gainerów.

Do tej listy należałoby jeszcze dodać UNS - Mass Shocker natomiast należałoby z niej skreślić MHP Up Your Mass.

 

Gainer najlepiej jest brać tylko w dni treningów siłowych, w dodatku najlepiej PO treningu.

 

@Arek1987 - można zmielić w elektrycznym młynku do kawy pewną ilość surowych płatków owsianych górskich niebłyskawicznych, płatki po zmieleniu przesypać do shakera, dosypać do zmielonych na bardzo drobno płatków porcję odżywki białkowej (WPI) i do tego dolać wody lub mleka, a wszystko razem wymieszać i wypić.

Taki domowej roboty gainer należy wypić nie wcześniej niż pół godziny po zakończonym treningu jednak nie później niż 2 h po.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

@Arek1987 - można zmielić w elektrycznym młynku do kawy pewną ilość surowych płatków owsianych górskich niebłyskawicznych, płatki po zmieleniu przesypać do shakera, dosypać do zmielonych na bardzo drobno płatków porcję odżywki białkowej (WPI) i do tego dolać wody lub mleka, a wszystko razem wymieszać i wypić.

Taki domowej roboty gainer należy wypić nie wcześniej niż pół godziny po zakończonym treningu jednak nie później niż 2 h po.

Kiedyś moi znajomi testowali podobny sposób, z tym że zamiast płatków owsianych dodawali po prostu ugotowany i przestudzony ryż lub wiórki kokosowe. Osobiście nie próbowałem, ale może komuś się przydać jeżeli nie lubi owsianki

[Haroldek48]

tak naprawdę, z gajnierami jest tak, że nigdy do końca niewiadomo co tam, siedzi!
proponuje kupic białko dobrej jakosci, do tego jakieś wegle osobno, i mieszać, ( możesz zrobić sam gainiera, Bulka, lub poprostu, wypic, białko lub wegle) w zależności od, potrzeb...

[Abetalipoproteinemia]

tak naprawdę, z gajnierami jest tak, że nigdy do końca niewiadomo co tam, siedzi!
proponuje kupic białko dobrej jakosci, do tego jakieś wegle osobno, i mieszać, ( możesz zrobić sam gainiera, Bulka, lub poprostu, wypic, białko lub wegle) w zależności od, potrzeb...

Jestem takiego samego zdania - gainery to chyba najbardziej przereklamowane suplementy ze wszystkich produktów tego typu. Stosowałem jedynie na samym początku, po moim pierwszym odchudzaniu aby zrobić sobie małe podstawy. Z tego co pamiętam było to raptem kilka razy. Zdecydowanie wybieram większą ilość jedzenia niż cukrowy szejk.

[RychuP]

Popieram - większość gainerów oprócz białka zawiera też sporo cukru, np. FA Mass Core (jeden z lepszych składowo gainerów) zawiera 20 g cukru w 100 g, a niektóre np. Weider - Giant Mega Mass 4000 zawiera prawdopodobnie 50 g cukru w 100 g.

O ile w przypadku FA Mass Core ilość cukru jeszcze nie jest taka duża o tyle w gainerze od Weidera cukier, to prawie połowa porcji.

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...00-7kg-2,p.html

[Abetalipoproteinemia]

O ile w przypadku FA Mass Core ilość cukru jeszcze nie jest taka duża o tyle w gainerze od Weidera cukier, to prawie połowa porcji.

W końcu nazwa GIANT MEGA MASS musi do czegoś zobowiązywać .