3 odpowiedzi w tym temacie

[Luqiz]

Witam mam pytanie czy ta dieta na masę jest dobra dla mnie i co byście w niej zmienili. 
Mój wzrost to 177cm a waga 65kg i mam zamiar zacząć przygodę z siłownią. 
Czy można obiad o 13:00 zastąpić gainerem bo troche ciężko bedzie z posiłkiem o tej godzinie. 

 

 Dietaa.png   155,57 KB   0 Ilość pobrań

[mistrzu913]

Obserwuj jak będzie się zmieniać Twoja waga i sylwetka przy tej diecie. Jeśli będzie potrzeba dodawania kalorii dodawaj tłuszczami. Gdyby Cię zalewało obcinaj węgle. Co do Twojego pytania to pełno wartościowy posiłek zawsze będzie lepszy, ale już na prawdę  musisz to weź tego gainera.

[Olosek]

Jeśli masz problem to zastąp  

[Abetalipoproteinemia]

Możesz ten posiłek zastąpić gainerem, ale pamiętaj że jeżeli istnieje choć cień szansy aby o tej godzinie zjeść normalny i pełnowartościowy posiłek to skorzystaj z tej okazji Organizm z pewnością lepiej to wykorzysta niż wartości odżywcze zawarte w syntetycznym suplemencie .