Witam. Czy spożycie czekolady kilka razy w tygodniu odbije się negatywnie na rozwój masy mięśniowej ? Chce głównie uzupełnić kcal i węglowodany. Jakieś zamienniki ? Słyszałem że suszone banany mają dużo węgli
Czekolada, słodycze w diecie ?
Napisano Ponad rok temu
Wszystko zależy od tego, w jakich ilościach będziesz jadł tą czekoladę i jaka to ma być czekolada. Najzdrowsza będzie czekolada gorzka. Nie tylko dobrze smakuje i poprawia nastrój. O gorzkiej czekoladzie możemy mówić dopiero w przypadku tych, które zawierają powyżej 70 proc. kakao. Kiedyś jadałam bardzo dużo czekolady i odbiło się to na mojej figurze. Później zaczęłam stosować http://trizer.pl po którym nie mam ochoty na słodycze. Dzięki zawartości chromu utrzymuje stały poziom cukru we krwi. Po czekoladę sięgam tylko wtedy, gdy mnie ktoś poczęstuję albo chcę spróbować nowego smaku.
Użytkownik martusia edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Z jednej strony tak bo czekolada zawiera masę cukru oraz niezdrowych tłuszczy. Dlatego lepiej będzie ograniczyć spożycie słodyczy do maksymalnie jednej porcji na tydzień - organizm też coś musi mieć od życia. O wiele lepiej będzie jednak zamienić słodkie grzeszki na owoce bądź płatki owsiane czy muesli z serkiem lub jogurtem.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Woda w diecie Kulturysty |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Niewielkie ilości tłuszczy i cukrów w diecie wywołują stres i gniew |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Pomoc w treningach i w diecie, |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zmiana w diecie |
Kuchnia |
|
|
||
Proszę o opinie o diecie i planie treningowym - Fabryka Siły |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Moje życie płonie.
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny, problem z brzuchem
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta podczas redukcji
- Ponad rok temu
-
Nie mogę przytyć.
- Ponad rok temu
-
Węglowodany złożone
- Ponad rok temu
-
Dieta - prośba o ocenę
- Ponad rok temu
-
Ilosc posilkow
- Ponad rok temu
-
Masówka - porady/zmiany/opinie
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do oceny
- Ponad rok temu
-
Dodatki do diety :)
- Ponad rok temu