3 odpowiedzi w tym temacie

[Koko222]

Witam!

Na poczatku powiem ze nie trzymam w 100% diety i nie mam takiej mozliwosci poniewaz mama gotuje. Ale jem zdrowo 0 slodyczy kolorowych gazowanych napojow itd. Chcialbym sie dowiedziec o dodatkach do diety... takich jak kawa czy izotoniki takie co mozna kupic w markecie itd itd i co mozna dodac jeszcze takiego co mozna kupic w zwyklym markecie do diety zeby byly lepsze efekty i kiedy?

[Haroldek48]

Izotoniki ze sklepu daj sobie spokuj, kawa może być jak najbardziej byle, nie była to kawa, rozpuszczalna, ( bo to syf)
i najlepiej bez cukru..

[Koko222]

Okej dzieki

[Abetalipoproteinemia]

Izotonik możesz zrobić samemu - cytryn + miód + sól + trochę imbiru i z takim napojem możesz śmiało iść na trening. kawa to również dobry suplement. Mocna filiżanka czarnej przed treningiem z pewnością Cie pobudzi i zmobilizuje do wykonywania ćwiczeń. Polecam jeszcze zainwestować w sypki błonnik - dostępny w każdej aptece - który w bardzo łagodny i prosty sposób przestawi pracę Twojego metabolizmu na intensywniejszą.