Kilka pytan :D
Napisano Ponad rok temu
Czy jesli mam ambicje i silownie pod reka to dobrze by bylo cwiczyc 2 razy dziennie? Czyli ze np sobota plecy, biceps to o np 14 trenuje plecy a o np 19 biceps (na przerwy nie patrze tylko tako przyklad)?
Napisano Ponad rok temu
ćwiczenia wypychające - push
ćwiczenia ciągnące(przyciągające) - pull
3 lub 4 razy w tygodniu pon/środa/piątek lub pon/wt czw/pią
Trening 2x dziennie nie jest dla Ciebie wystarczy Ci 3/4 x w tygodniu
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jeśli trenowałeś już fbw to możesz spróbować push pull jak nie spróbujesz nie będziesz wiedział jaki trening da Ci najlepsze rezultaty ale według mnie fbw pierwsze 3/4 miesiące później push pull ;ub góra/dół a dalej sam już będziesz widział co dla Ciebie będzie dobre
Użytkownik KazekPB edytował ten post Ponad rok temu
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Przez najbliższy miesiąc na pewno żeby być w stanie zobaczyć jak na taki trening reaguje:)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
pytanko |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
kilka niezlych fotkow |
MIXED-MA |
|
|
||
Kilka pytań dotyczących układów (ITF) |
TAEKWONDO |
|
|
||
pytanie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie o pochodzenie MANTO |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Zmiena serii
- Ponad rok temu
-
Po FBW
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń !!
- Ponad rok temu
-
Poprawa kondycji
- Ponad rok temu
-
Fbw dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po FBW
- Ponad rok temu
-
Jak dopasowac sobie ilosc cwiczen i pow.
- Ponad rok temu
-
Słaby brzuch
- Ponad rok temu
-
Wystające łopatki a basen
- Ponad rok temu
-
Początek - proszę o porady.
- Ponad rok temu