Witam
Od miesiąca ćwiczę FBW
Czy ten plan jest odpowiedni?
PLAN A
-przysiady ze sztangą
-wiosłowanie
-wyciskanie płaskie
-wyciskanie hantli za głowę
-wyciskanie francuskie
-uginanie sztangi stojąc
-brzuch
PLAN B
-wykroki z hantlami
-wyciskanie pleców na maszynie
-wyciskanie na ławce ukośnej z hantlami
-wznosy boczne
-triceps na wyciągu
-biceps hantle
-brzuch
Czy mogę dodać np. do planu A dodatkowo wyciskanie na ławce ukośnej hantli po wyciskaniu płaskim?
Z góry dzięki za pomoc