1 odpowiedź w tym temacie

[luke12]

Witam . Zaczynam dopiero przygodę z siłownią , słyszałem ze powinnienem znacząc od treningu ogólnorozwojowego ." 2cwiczenia na kazda partie , 3 serie , 15 powtórzeń" Czy mógłby mi ktoś zrobić planik ?

[Maksym Riznyk]

Niestety nie układamy gotowych planów. 

 

Zapraszam do tego wątku, wypowiedziałem się pod nim, dostosuj się i daj znać

 

http://forum-kultury...c/112798-pompa/

 

Pozdrawiam