Napisano Ponad rok temu
Cześć.
Jak mógłbym ćwiczyć łydki w planie FBW? Czytałem że powinno się je ćwiczyć po bicepsach, na samym końcu. Chodzi mi o Wspięcia na palce stojąc.
Czy ćwicząć 3 razy w tygodniu (Poniedziałek-środa-piątek)?
Mam pytanie co do treningu kapturów. Chodzi mi o trening 'wznosy barków z hantlami - Szrugsy). ?
Też 3 x w tygodniu?
Pozdrawiam i miłego dnia życzę 
Napisano Ponad rok temu
Łydki jak nie rosną to jako piorytet możesz tak zrobić.
Ale tzw. kaptury pracują przeważnie przy wszystkich ćwiczeniach, więc je możesz 1-2 max razy w tygodniu robić 
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
legalność treningów??? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Zdjęcia z treningu! (Muay Thai) - Combat + Tae Tad |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Ból w bicepsie podczas treningu FBW ból, biceps, fbw
|
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
mma poznań- treningi w wakacje! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Od czego zacząć sezon treningowy? |
Porady Trenerów |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu