Skocz do zawartości


Zdjęcie

"Chrupanie" w stawie kolanowym.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

TheLoneWolf
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

"Chrupanie" w stawie kolanowym.

Szukam porady, bo może ktoś miał podobnie.

Jakoś czas temu wróciłem do treningów. Głównie body weight training.

I mam "dziwną" dolegliwość. "Chrupie" mi w kolanie, prawym.

Występuje to tylko gdy robię pełne przysiady i to tylko w dolnej partii gdy moje kolano jest zgięte o więcej niż 90 stopni.

Nie odczuwam ani bólu ani żadnego dyskomfortu. Nadwagi też nie mam ani żadnych kontuzji kolna nie miałem.

 

No i moje pytania, iść z tym do lekarza, czy może jakieś ćwiczenia na wzmocnienie tych mięśni i rozciąganie.


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: "Chrupanie" w stawie kolanowym.

Witaj :) Sam tak miałem i czasem nadal mam, ale w niczym to nie przeszkadza :) 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: "Chrupanie" w stawie kolanowym.

Skoro nie powoduje to znacznego upośledzenia ruchomości bądź dolegliwości bólowych to prawdopodobnie efekt długotrwałych treningów. Bardzo często w trakcie wysiłku fizycznego (tym bardziej z obciążeniem) może dojść do niewielkich przemieszczeń bądź urazów w obrębie stawu, które mogą skutkować bezbolesnymi objawami. Jeżeli Ci to przeszkadza to najlepiej będzie zrobić RTG lub skontaktować się z ortopedą. Ewentualnie rozpocznij suplementację jakimiś preparatami na stawy typu glukozamina lub chondroityna.


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024