2 odpowiedzi w tym temacie

[Dogba]

Serwus,

 

Mam nadzieję, że nie dubluje tematu ( a jesli tak to poprosze o link). 

Ćwiczę mniej wiecej od roku (z małym hakiem) - nie wiem czy można to nazwac średniozaawansowanym treningiem - mam rozpisany plan na 4 dni, tak zeby ćwieczyć odpowiednio - klatę, plecy, nogi i barki. Do tego jade jeszcze z brzuszkami i łapami. Dieta tez jest. Ale zstanawiam się czy przed robota nie chodzić na samo bieganie - chciałbym zrobić rzeźbę - a po pracy normalny trening. 

Moje pytanie to: czy warto? czy nie zabije sie przy takiej intesywności? (tylko prosze bez wrzucania mi - jestem trochę nie w temacie, a chciałbym być)

Bedę bardzo wdzięczny za pomoc!

Pozdro600

w.

[Olosek]

Bieganie jeśli już to wprowadź sobie po treningu Jeśli odpowiednio się odżywiasz, to intensywność Cie nie zabije  

[Maksym Riznyk]

Jak kolega wyżej napisał! 

Ale też kwestia tego ile chcesz biegać rano ? Jeżeli jakieś 20 - 30 minut to nie widzę 

 

zastrzeżeń. Jak dodasz po treningu, intensywność będzie lepsza.

 

Jeszcze jedno, DZIĘKUJEMY ! za to, że za ostatnie parę miesięcy, w moim przypadku, jesteś

 

pierwszą osobą która napisała "Mam nadzieję, że nie dubluje tematu ( a jesli tak to poprosze o link). "

 

Już zaczynałem wątpić w ludzi. Wszystkie wątki zawsze mamy podwieszone a inni walą takie same pytania 

 

bez zastanowienia się. 

 

Pozdrawiam