Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja tłuszczu i budowa tk. mięśniowej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Szpaku
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Redukcja tłuszczu i budowa tk. mięśniowej
Siema,
chciałbym się was poradzić w pewnej kwestii, ćwiczę już od jakiegoś czasu ale mam mało widoczne mięśnie, na rękach gruba skóra itd. ponadto chce zgubić brzuszek i resztę zbędnego balastu.
Mam 18l, 181cm waga 85kg.
W sklepie z suplementami mi chłopaki polecili Xenadrine RFX-A do wycięcia tłuszczu, właśnie zacząłem go brać.
Moje pytanie polega na tym, że mam w domu jeszcze 360caps cm3, 120caps argi power i puszke animal pump'a, myślicie ,że będzie dobrze jeśli po redukcji tkanki tłuszczowej wezmę cm3 + argi żeby podbudować mięśnie a jako kolejny cykl animal pump? No i jeśli tak będzie dobrze to co brać między tymi cyklami żeby nery oczyścić? Żurawina?
Generalnie mam na celu zrzucić zalegające zbędne kilogramy i na miejsce tłuszczu odbudować i uwidocznić mięśnie.
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja tłuszczu i budowa tk. mięśniowej
Możesz zrobić tak: brać dalej ten spalacz tłuszczu i zrobić cykl na CM3, jakbłczan kreatyny nie pompuje za dużo wody do mięśni więc możesz go brać ze spalaczem i animal pampa też. Na oczyszczenie nerek polecał bym piwko. Pamiętaj że jak chcesz budować mase i spalać tłuszcz to powinieneś robić także aeroby - sama odżywka tłuszczu Ci nie spali.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Szpaku
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja tłuszczu i budowa tk. mięśniowej
Jak to dawkować? Tak będzie dobrze? :

dni treningowe:
-rano 30min przed sniadaniem 2caps xenadrine, 4caps cm3
-popołudniu 30min przed obiadem 2caps xenadrine
-przed treningiem 4 caps cm3 + pump (czy może sam pump?)
-po treningu 4caps cm3

dni nietreningowe:
-rano 30min przed sniadaniem 2caps xenadrine, 4caps cm3
-popołudniu 30min przed obiadem 2caps xenadrine
-wieczorem 30min przed kolacją 4caps cm3

Z aerobów mam zamiar trochę pobiegać albo pojeździć na rowerze, podczas treningu poskakać na skakance, brzuszki no i rozciąganie.
I jeszcze odnośnie argi to na później zostawić, tak?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022