3 odpowiedzi w tym temacie

[bartek9120]

Witam. Mam białko OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 i zastanawiam o jakich porach najlepiej je brac. Pracuje fizycznie od rana do ok 17 i tak ok 19 robie treningi 3 razy w tygodniu. I tak myslalem zeby brac jedna porcje w pracy a druga po treningu. Macie jakies lepsze pomysly? z gory dzieki

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...5-600g-2,p.html

[dzieciol21]

ja osobiscie jem 1 po przebudzeniu, 2 po treningu 3 przed snem, jezeli trening mam wieczorem to ta 2 porcja w ciagu dnia;) w twoim przypadku moze byc po pracy;)

[KAM]

Według braków w diecie

[laska05b]

Według braków w diecie

i to jest najlepsza odpowiedz
do dzieciala po co dajesz bialko po treningu? po treningu zastosuj raczej wegle bo bialko pujdzie ci na uzupelnienie glikogenu