Witam, aktualnie korzystam z treningu udostępnionego tutaj: http://www.fabrykasi...-nie-wiedziales . I moje pytanie brzmi czym mogę zastąpić wyciskanie sztangi płasko bo dość słabo czuję klatkę w tym ćwiczeniu, technikę raczej mam dobrą. Czy mógłbym zamiast wyciskania robić ściąganie linek wyciągu górnego?
Wracając do tego wyciskania czy jest sposób, żeby poprawić w jakiś sposób siłę w tym ćwiczeniu? Bo mniej więcej od 2 miesięcy nie mogę progressować tzn dobiłem 60 kg i blokada.
Pozdrawiam