Witajcie!
A więc tak potrzebuję planu treningowego 3 razy w tygodniu na siłownie.
Atrybuty:
Waga: 75 kg
Wzrost: 172 cm
Wiek: 17 lat
Atrybuty siłowni:
-Ławeczka ze skosem.
-Atlas
-Chanelki
-Ławeczka do brzuszków
-EW, Martwy ciąg
Dziękuję z góry za plany!