Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początek treningu / kalistenika/ street workout.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Apolllo
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek treningu / kalistenika/ street workout.

Witam. Czy warto zacząć na początek trening z książki " Skazany na trening" jeżeli chcę zacząć od kalisteniki i  przejść na street workout ? Moja waga wynosi 75 kg,  :turned:


  • 0

KAJ Street Workout
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 6
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout, Elementy gimnastyki sportowej, Sztuki walki, kulturystyka
  • Staż [miesiące]:od początku 2014
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:130 kg x1
  • Wyciskanie [kg]:100 kg x1
  • Martwy ciąg [kg]:170 kg x1
  • Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek treningu / kalistenika/ street workout.

Na początek, tak. Są tam dobrze rozpisane ćwiczenia, stopniowa progresja, jednakże, sam możesz sobie ułożyć plan z tymi ćwiczeniami. Nie musisz się kierować tylko książką. Każdy organizm jest inny, i w sumie, najlepiej jak sam odkryjesz co najlepiej na Ciebie podziała.


  • 0

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój kanał
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

"-Wszyscy potrafimy marzyć dlatego jesteśmy zwycięzcami.

-Będziemy nimi dopiero kiedy zaczniemy o nie walczyć."

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek treningu / kalistenika/ street workout.

Jak przedmówca wyżej napisał. 

 

Wykorzystaj książkę żeby dobrać odpowiednie ćwiczenia dla Twojego 

 

aktualnego poziomu ale plan ułóż jaki będzie odpowiadał Tobie. 

Książka dla osoby początkującej będzie przydatna.


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024