Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Fbw intensywność

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Fbw intensywność

Ćwiczę na planie FBW. Dotychczas starałem dawać z siebie jak najwięcej ale usłyszałem że to szybka droga ale do spadków. Więc pytanie... Jak trenować kiedy intensywnie kiedy mniej kiedy średni iItd? I ile powtórzeń jak intensywnie a ile jak mniej intensywnie

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Fbw intensywność

http://forum-kultury...amidka-weidera/

Przeczytaj sobie ten tema, cwiczac w ten sposób, intensywnosc, wyniknie, sama z aktulalnej formy w danym dniu..

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening FBW jest najlepszy dla początkujących...	Obalanie mitów	6 odpowiedzi 1485 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW 5x5	Trening dla średniozaawansowanych	13 odpowiedzi 1633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW czy Split, plan do oceny	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 2033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SPLIT czy FBW – co wybrać?	Treningi	0 odpowiedzi 6566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW 3 x w tyg + bieganie 2 x w tyg ,114 kg	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 1033 wyświetleń	Ponad rok temu przez