Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy w kształcie V – jak je zdobyć?	Treningi	0 odpowiedzi 725 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - plecy okrągłe (garbienie się)	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy - trening siły, nachwyt? podchwyt? chwyt neutralny?	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 4323 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból barku. Ćwiczenie deska	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie po kontuzji	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 1103 wyświetleń	Ponad rok temu przez