Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przysiad - czyli najważniejsze ćwiczenie w kulturystyce i nie tylko...	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 14109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić kiedy nie rosną plecy - wskazówki!	Treningi	0 odpowiedzi 823 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy Do oceny 2 miechy ćwiczeń :D	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 2078 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Plecy	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 1285 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plecy do oceny	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 3680 wyświetleń	Ponad rok temu przez