Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jedzenie, ćwiczenie	Dieta	3 odpowiedzi 875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy. Prostownik grzbietu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 703 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tomasz Pepłowski i Paweł Smolik - klatka plecy	Filmy	1 odpowiedź 3281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pif paf w plecy (filmik)	Samoobrona	7 odpowiedzi 1656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na plecy. Ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 735 wyświetleń	Ponad rok temu przez