Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Jakie powinno się uprawiać ćwicznie w domu żeby schudnąć i wyrobić lekką rzeżbe bez siłowni ?

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Mało się rozpisałes no ale... Spróbuj treningu FBW kalistenika. Trenuj co 2 dzień. ddodaj bieganie czyli np poniedziałek trening wtorek bieganie środa trening czwartek bieganie piątek trening sobota i niedziela może być wolna ewentualnie jakieś lekkie ćwiczenia. Zamiast biegania może być też jazda na rowerze basen itd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia kardio - amoniak	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 2217 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia, suple	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout ćwiczenia i efekty.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozgrzewka przed bieganiem. Rozgrzewka przed treningiem. Ćwiczenia na rozgrzewkę ważne są zawsze!	Porady	0 odpowiedzi 526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zachować motywację do ćwiczenia na siłowni	Filmy	2 odpowiedzi 3410 wyświetleń	Ponad rok temu przez