Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trenigowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan trenigowy

Witam.
Najlepszy plan treningowy 3 dniowy. Poniedziałek-Środa-Piątek. Jakie partie w każdy dzień i jakie ćwiczenia. Staż Miesiąc na siłowni. Lat 17, wzrost 163, waga 56.Trenuje przy tym piłke nożna.

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trenigowy

Trening FBW bedzie bardzo odpowiedni . Plan treningowy znajdziesz w tematach podpiętych.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Testuje własne plany treningowe oparte na różnych metodach treningowych. Pierwsze kroki na siłowni po Powrocie	Dzienniki treningowe	8 odpowiedzi 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan na masę +pomoc 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 2438 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Street Workout BAZA do oceny Street Workout	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 1688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wakacyjny plan zajec STREFA WALKI ŁÓDŹ	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 1877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - plan treningowy gwiazd	Treningi	0 odpowiedzi 564 wyświetleń	Ponad rok temu przez