Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trenigowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan trenigowy

Witam.
Najlepszy plan treningowy 3 dniowy. Poniedziałek-Środa-Piątek. Jakie partie w każdy dzień i jakie ćwiczenia. Staż Miesiąc na siłowni. Lat 17, wzrost 163, waga 56.Trenuje przy tym piłke nożna.

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trenigowy

Trening FBW bedzie bardzo odpowiedni . Plan treningowy znajdziesz w tematach podpiętych.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy dla początkujących kulturystyka	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4052 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebna korekta planu, problem z barkami. #kalistenika #fbw #baza	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan FBW	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FEDOR – THE BADDEST MAN ON THE PLANET	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tomek Drwal o najbliższej walce w UFC i planach na przyszłoś	MIXED-MA	0 odpowiedzi 989 wyświetleń	Ponad rok temu przez