Witam.
Najlepszy plan treningowy 3 dniowy. Poniedziałek-Środa-Piątek. Jakie partie w każdy dzień i jakie ćwiczenia. Staż Miesiąc na siłowni. Lat 17, wzrost 163, waga 56.Trenuje przy tym piłke nożna.
Plan trenigowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Mloody10
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plan trenigowy
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan trenigowy
Trening FBW bedzie bardzo odpowiedni . Plan treningowy znajdziesz w tematach podpiętych.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak zaplanować dzień |
Porady |
|
|
||
Redukcja- Plan |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Zbuduj szybkość! Plan treningowy na 3 tygodnie |
Treningi |
|
|
||
Plan do oceny - modernizacji :) |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ocena planu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przyrost masy miesniowej- Ponad rok temu
-
Zdrowie
- Ponad rok temu
-
Początek treningu i ogólne informacje.
- Ponad rok temu
-
Prośba z ułożeniem planu
- Ponad rok temu
-
Czy warto
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie masy ciała i rzezba
- Ponad rok temu
-
Picie alkoholu :)
- Ponad rok temu
-
Ogólny (głównie plan treningowy)
- Ponad rok temu
-
Kiedy zmieinić
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
