Mam 12 lat 170 wzrostu i waga 53 kg . I czy to jest dobre żebym ćwiczył?? Staram się ćwiczyć regularnie lecz nie wiem czy jest to dobre w moim wieku.
Zdrowie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Zdrowie
Jak trenujesz ,jesli z obciążeniem to odradzam. W tym wieku twój układ kostny i stawy ,niesą gotowe do przeciążen jakie powoduje trening siłowy.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pozdrowienia z New York Aikikai |
AIKIDO |
|
|
||
Zdrowie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pozdrowienia z Sao Paulo |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
pozdrowienia z obozu kadry ITF:) |
TAEKWONDO |
|
|
||
Czosnek na zdrowie! |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początek treningu i ogólne informacje.
- Ponad rok temu
-
Prośba z ułożeniem planu
- Ponad rok temu
-
Czy warto
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie masy ciała i rzezba
- Ponad rok temu
-
Picie alkoholu :)
- Ponad rok temu
-
Ogólny (głównie plan treningowy)
- Ponad rok temu
-
Kiedy zmieinić
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Boks
- Ponad rok temu
-
Wiek i plan
- Ponad rok temu
