2 odpowiedzi w tym temacie

[Skura]

Jakie ćwiczenia polecacie na redukcję tkanki tłuszczowej??
Do dyspozycji mam 2x hantle max. 15kg jeden

Wiek 15 lat waga 88.00 kg wzrost około 175cm

[mistrzu913]

Ćwiczenia Ci nic nie dadzą, jeśli nie będziesz posiadał diety redukcyjnej.

[Maly Koksik]

Posiadasz jedynie te hantle,to troche mało.
Dlatego polecam wykorzystać te hantle i dobrać trening z obciążeniem własnego ciała .
Plany treningowe z wykorzystaniem masy ciała znajdziesz w dziale street workout i kalistenika.
Sam trening jednak nic nie zdziała potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym.