Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trenignowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan trenignowy

możecie mi polecić plan treningowy dla osoby 17 letniej 185cm 75kg główni zależy mi na wyrobieniu klatki piersiowej pleców ,łydek,ud oraz "rąk"

19
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trenignowy

Ćwiczy się całe ciało. Jak chodzi Ci o siłownie i jesteś początkujący to w zupełności wystarczy Ci to: http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan , cel siła	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 934 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan na siłe	Strong man i trójbój siłowy	4 odpowiedzi 7343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany treningowe od maciejosa	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany na siłę, masę, rzeźbę.	Obalanie mitów	6 odpowiedzi 7796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan - Dieta!	Dieta	5 odpowiedzi 1767 wyświetleń	Ponad rok temu przez