Jakie są najlepsze ćwiczenia na Nogi
Proszę o odpowiedź ! 
Nogi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
SzumiJP
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Nogi
BartekFTW
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout/Kulturystyka
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:97
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:53
- Przysiad [kg]:77,5
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:130
- Waga [kg]:69
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi
przysiady przede wszystkim
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi
Przysiady, Tylne, Przednie,
hack-przysiady, Martwe ciagi na prostych, Przysiady bułgarskie, przysiad Zihera, I jeszczcze na końcu można dorzucić, Wykroki..
hack-przysiady, Martwe ciagi na prostych, Przysiady bułgarskie, przysiad Zihera, I jeszczcze na końcu można dorzucić, Wykroki..
Kurosaki
-
- Ekspert
-
- 291 postów
- Pomógł: 13
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kalistenika, street workout.
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi
Poczytaj też o treningu pliometrycznym.
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan na mase z priorytetem łapy nogi |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
NogiSiłownia |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Nogi a MA |
Inne sporty |
|
|
||
rece czy nogi?? |
TAEKWONDO |
|
|
||
obciążniki na nadgarski i nogi |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ile miarek
- Ponad rok temu
-
Guma do streetworkoutu
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Inverted row
- Ponad rok temu
-
Ile treningów w tygodniu?
- Ponad rok temu
-
Trening / wzrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Szybkość
- Ponad rok temu
-
Street workout w wieku 14 lat.
- Ponad rok temu
-
Złączyć nogi z barkami w takim treningu?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
