3 odpowiedzi w tym temacie

[Alek123]

Jakie odżywki na rzeźbę ?

[mistrzu913]

Żadne. Ułóz sobie dietę.

[Emilio]

Najpierw napisz czy posiadasz juz diete w jakim woelu jestes ile cwiczysz i przedstaw cos o sobie . Sullementy to nie gumy do zucia , bez odpowiedniej diety nie beda dzialac jak nalezy.
Jesli ty jakas posiadasz , przedstaw ja a wtedy nie. Bedzoenproblemu z doborem odpowiednich supli

[Abetalipoproteinemia]

Najpierw dopracuj dietę oraz plan treningowy. Modyfikuj je do momentu aż sam zobaczysz, że zmiany w rozpisce bądź jadłospisie nie przynoszą już efektów, a sam rozwój został nieco zastopowany. Dopiero wtedy możesz włączyć do swojego treningu suplementację, której celem jest przełamanie stagnacji oraz podkreślenie dotychczasowych rezultatów.